祝日も基本的に受付しています！｜宇治市六地蔵・木幡 すまいる整骨院／鍼灸院

こんにちは！
すまいる整骨院／鍼灸院です。

「平日は仕事が忙しくて通院できない」
「祝日に身体の痛みが気になった」
「普段通っている整骨院がお休みだった」

そんな方はいらっしゃいませんか？

当院は日曜日が定休日ですが、祝日は基本的に受付しています！

平日は忙しい方も、祝日を利用して身体のケアについて相談していただけます。

また、普段は別の整骨院に通われている方も、自費施術でのスポット利用についてご相談いただけます。 いつもの通院先がお休みの日に、気になる痛みや不調がある場合もお気軽にお問い合わせください。

祝日の受付時間

・8：30～12：00　受付しています
・12：00～15：00　受付状況の確認が必要です

午後は受付状況が異なる場合がありますので、事前にお問い合わせください。

身体の状態に合わせて、鍼灸・姿勢矯正・徒手療法などから必要な施術をご提案いたします。

身体の痛みや不調が気になる」「一度相談してみたい」という方は、まずはお気軽にご相談ください。
ご自身の身体の状態に合わせて、鍼灸・姿勢矯正・徒手療法などから、必要な施術をご提案いたします。
【施術のご予約はこちらから】

インストラクター募集｜すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオ

あなたの資格と経験を活かして、一人ひとりに丁寧に向き合うレッスンをしませんか？

京都府宇治市・六地蔵にある「すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオ」では、一緒にスタジオを盛り上げてくださるインストラクターを募集しています。

私たちが大切にしているのは、ただレッスンを行うことではなく、お客様一人ひとりの身体や目的に合わせて、丁寧に指導することです。

美容や姿勢を整えたい方、運動不足を解消したい方、これから身体づくりを始めたい方など、さまざまなお客様が安心して通えるスタジオを目指しています。

資格や経験を活かしながら、あなたらしい指導をしてみませんか？

■ 募集職種

① マシンピラティスインストラクター

リフォーマーを使用したマンツーマンレッスンを担当していただきます。

お客様の身体の状態や目標に合わせて、一つひとつの動きを丁寧に伝えられる方を歓迎します。

• マシンピラティスの指導資格・知識をお持ちの方
• 指導経験のある方
• 初心者にも分かりやすく、安全に指導できる方

報酬（1レッスン60分）

• 体験レッスン：2,500円
• 通常レッスン：3,000円
• 月間レッスン数に応じた報酬アップ制度あり

スタジオ全体の月間レッスン数が50レッスンに達すると通常レッスンは3,250円、80レッスンに達すると3,500円となります。

② ヨガインストラクター

マンツーマンレッスンや少人数制グループレッスンを担当していただきます。

これまで学んできたヨガの知識や得意分野を活かし、お客様に合わせたレッスンを提供していただきます。

• RYT200などのヨガ資格をお持ちの方
• 指導経験1年以上の方
• 初心者にも分かりやすく、丁寧に指導できる方
• ご自身の得意分野を活かしたレッスンを行いたい方

グループレッスン報酬（1レッスン60分）

• 参加者1名：2,000円
• 参加者2～4名：3,000円

※上記はインストラクターへの最終支払額です。

■ こんな働き方ができます

• 午前のみ、午後のみなど、希望に合わせて勤務時間を相談
• 副業・Wワークも相談可能
• 自分の資格や得意分野を活かした指導
• お客様一人ひとりに丁寧に向き合えるレッスン環境

担当する曜日や時間については、ご希望を伺いながら相談して決めていきます。

■ 私たちが大切にしていること

すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオでは、基本を大切にしながら、キレイに立つ・キレイに座るための身体づくりをサポートしています。

インストラクター自身も学びを深めながら、お客様の変化や喜びを一緒に感じられる。そんな仕事を大切にしたいと考えています。

資格や経験を活かして働きたい方、人と丁寧に向き合う仕事がしたい方、ぜひ一度お話ししませんか？

■ 募集概要

• 勤務地： 京都府宇治市木幡御園11-43 smile六地蔵2F
• 最寄り駅： JR・地下鉄六地蔵駅から徒歩約5分
• 契約形態： 業務委託
• 募集職種： マシンピラティス・ヨガインストラクター
• 勤務日・時間： 相談のうえ決定

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオ

1階に整骨院があるから安心！すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオの特徴

こんにちは！

すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオです。

マシンピラティスやヨガを始めたいと思っていても、

「運動不足だけど大丈夫かな？」
「腰や肩に不安があるけれど、運動してもいいのかな？」
「自分の身体に合ったレッスンを受けられるかな？」

このような不安を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

当スタジオの特徴のひとつは、1階にすまいる整骨院／鍼灸院があることです。

実は、同じ建物に整骨院があることには、さまざまなメリットがあります。

身体の状態に合わせたレッスンを考えやすい

例えば、1階の整骨院に通院されている方が2階のスタジオでもレッスンを受ける場合、ご本人の同意を得たうえで、必要な身体の状態や注意点などをインストラクターに共有することができます。

「今はどのような動きに気をつけた方がよいのか」
「どのような運動を取り入れるとよいのか」

こうした情報を参考にしながら、身体の状態に配慮したレッスンを考えられることは、大きな特徴です。

もちろん、すべての方に情報共有が必要なわけではありません。大切なのは、その方の状態や目的に合わせて、無理のない運動を行うことです。

身体のことを相談できる安心感

マシンピラティスやヨガは、姿勢や身体の使い方を意識しながら取り組む運動です。

一方で、身体に痛みや違和感があるときには、いつもと同じ運動を続けることが適切とは限りません。

そんなとき、身体について相談できる整骨院が同じ建物にあることは、安心につながるポイントのひとつです。

必要に応じて身体の状態を確認し、運動を続けてよいか、内容を調整した方がよいかを考えるきっかけにもなります。

※強い痛みや急な症状がある場合は、運動を中止し、症状に応じて医療機関への相談もご検討ください。

大切にしているのは、基本を丁寧に学ぶこと

当スタジオでは、ただ身体を動かすだけではなく、基本を大切にしたマシンピラティスを行っています。

特に意識しているのが「骨盤ニュートラル」です。

骨盤や背骨の自然な位置を意識しながら、キレイに立つ・キレイに座るための身体の使い方を学んでいきます。

姿勢が整った印象を目指したい方も、運動不足を解消したい方も、まずは基本から。

一人ひとりの状態や目標に合わせて、丁寧にレッスンを進めていきます。

美容も、姿勢も、日々の健康も

身体づくりは、見た目をきれいにすることだけが目的ではありません。

日常生活での姿勢や動き方を意識することも、長く身体と付き合っていくうえで大切です。

1階の整骨院と2階のスタジオ。

それぞれの役割を活かしながら、皆さまの身体づくりをサポートできる環境を目指しています。

「運動を始めてみたいけれど、少し不安がある」
「自分の身体に合ったレッスンを受けてみたい」

そんな方も、ぜひ一度、すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオの体験レッスンにお越しください。

身体を動かしてみたい」「姿勢をきれいにしたい」「一度体験してみたい」という方は、まずは体験レッスンからお気軽にどうぞ。
初めての方にも分かりやすく、基本を大切にしながら、一人ひとりに合わせてレッスンを行っています。
【体験レッスンのご予約はこちらから】

何となくレッスンしていませんか？

マシンピラティスを始めてみたものの、

「この動きで合っているのかな？」
「どこを意識したらいいの？」
「何となく動いているだけになっていないかな？」

そんな疑問を感じたことはありませんか？

マシンピラティスは、ただ動きを繰り返すだけではなく、自分の身体がどのように動いているのかを知ることも大切です。

すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオでは、60分のマンツーマンレッスンを基本に、一人ひとりの身体の状態や動き方を見ながら、丁寧にレッスンを行います。

「ここを少し意識してみましょう」
「骨盤をこの位置にしてみましょう」
「今の動きと先ほどの動きを比べてみましょう」

その方に合わせて声をかけながら、基本を大切にして、一つひとつの動きを確認していきます。

大切なのは、難しい動きをたくさんこなすことではありません。

まずは骨盤ニュートラルなど身体の基本を知り、そこから「キレイに立つ・キレイに座る」につながる身体の使い方を身につけていく。

だからこそ、すまいるでは、

「何となく動く60分」ではなく

「自分の身体を知る60分」

を大切にしています。

ピラティスが初めての方も、運動が久しぶりの方も大歓迎です。

「何となくやっている」を「分かって動ける」に変えていきませんか？

まずは体験レッスンで、マンツーマンだからこそできる丁寧なレッスンを体験してみてください。

【体験レッスンのご予約はこちらから】

土曜日もオープンしました！秋から始めるマシンピラティス・ヨガ

朝晩の空気が少しずつ涼しくなり、秋らしさを感じる季節になってきました。

「何か運動を始めたいけれど、平日はなかなか時間が取れない」

そんな方にも通っていただきやすいように、すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオでは土曜日のレッスンも始まりました。

土曜日は、

18：00～19：00
19：20～20：20

の時間帯でレッスンを行っています。

平日はお仕事や家事などで時間が取りにくい方も、週末の時間を利用して身体を動かしてみませんか？

秋から、身体を動かす習慣を

暑さが少しずつ落ち着いてくる秋は、身体を動かすことを始めるきっかけにもぴったりです。

「最近、運動不足かも」

「身体を動かしたいけれど、何から始めればいいか分からない」

そんな方にも、マシンピラティスやヨガがおすすめです。

「キレイに立つ・キレイに座る」から始めませんか？

すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオでは、ただ身体を動かすだけではなく、基本を大切にしたレッスンを行っています。

その中でも大切にしているのが、骨盤ニュートラル。

骨盤や背骨の位置を意識しながら身体を動かすことで、自分自身の身体の使い方に気づくきっかけになります。

「なんだか立ちやすい」

「いつもより座りやすい」

「身体が自然に伸びている感じがする」

そんな感覚を、ぜひ実際に体験してみてください。

無理に姿勢を良くしようとするのではなく、身体の基本を見直しながら、気持ちよく立てる・気持ちよく座れる身体を目指していきます。

初めての方もお気軽に

「マシンピラティスは難しそう」

「運動が苦手だから続けられるか心配」

という方もご安心ください。

初めての方にも分かりやすく、基本を大切にしながら、一人ひとりに合わせてレッスンを行っています。

この秋、土曜日の時間を利用して、少しずつ身体を動かす習慣を始めてみませんか？

まずは一度、「気持ちよく立てる・座れる」感覚を体験してみてください。

「身体を動かしてみたい」「姿勢をきれいにしたい」「一度体験してみたい」という方は、まずは体験レッスンからお気軽にどうぞ。
初めての方にも分かりやすく、基本を大切にしながら、一人ひとりに合わせてレッスンを行っています。
【体験レッスンのご予約はこちらから】

 

10月に増える？首・肩こりと頭痛｜季節の変わり目に注意したい身体の変化

10月に入り、朝晩が少しずつ肌寒くなってきました。

この時期になると、「最近、首や肩がこる」「肩こりと一緒に頭痛がする」と感じる方もいらっしゃいます。

10月は、夏から秋へと季節が変わる時期。日中はまだ暖かいのに、朝晩は冷えるなど、気温の変化が大きくなります。

こうした寒暖差や生活リズムの変化などが重なることで、身体に負担を感じることがあります。

首・肩こりから頭痛につながることも

首や肩の筋肉が緊張すると、首まわりが重く感じたり、肩こりが強くなったりします。

また、首・肩の緊張に伴って、頭痛を感じる方もいます。

特に、

・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る時間が長い
・同じ姿勢が続く
・運動不足
・朝晩の冷えで身体がこわばる

といったことが重なると、首や肩に負担がかかりやすくなります。

「頭が重い」「後頭部がズーンとする」「肩から首にかけて張っている」という場合には、首や肩の状態も一度確認してみるとよいでしょう。

まずは首や肩だけでなく、身体全体を確認

首・肩こりがあるからといって、原因が必ず首や肩だけにあるとは限りません。

姿勢や身体の動かし方、背中や肩甲骨まわりの動きなど、さまざまな要素が関係している場合があります。

そのため、つらい部分だけを一時的にほぐすのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。

すまいる整骨院／鍼灸院では、お身体の状態を確認したうえで、必要に応じて鍼灸・姿勢矯正・徒手療法などを組み合わせて施術を行っています。

「鍼灸で痛みをとる → 姿勢矯正で土台を整える → 徒手療法で身体を動かしやすくする」

という考え方で、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています。

10月に入り、首や肩のこり、頭痛などが気になってきた方は、我慢しすぎず一度ご相談ください。

「身体の痛みや不調が気になる」「一度相談してみたい」という方は、まずはお気軽にご相談ください。
ご自身の身体の状態に合わせて、鍼灸・姿勢矯正・徒手療法などから、必要な施術をご提案いたします。
【施術のご予約はこちらから】