『この季節に対する美容鍼の必要性』　宇治市六地蔵すまいる整骨院/鍼灸院が解説 | 六地蔵駅徒歩2分にある宇治市で人気の整骨院・鍼灸院

寒さと乾燥が続くこの季節。
お肌の悩みが増えてくる時期でもあります。「しっかり保湿しているのに乾燥する」「顔色が冴えない」「むくみやすくなった気がする」そんなお声を、冬から春先にかけて特によくお聞きします。

この季節は、外気の乾燥だけでなく、寒暖差による自律神経の乱れや血流低下が起こりやすくなります。血流が滞ると、肌細胞に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、ターンオーバーも乱れがちです。その結果、くすみやハリ不足、化粧ノリの悪さといった形で表に現れてきます。

そこで有用なのが美容鍼です。
美容鍼は、肌表面を一時的に整えるケアとは異なり、皮膚や筋肉、血管、神経へ直接アプローチする施術です。微細な刺激を与えることで血流を促し、肌が本来持っている回復力を引き出していきます。特にこの季節に多い、冷えによる血行不良や筋肉のこわばりには相性が良く、施術後の変化を実感される方も少なくありません。

すまいる整骨院／鍼灸院では、顔だけに鍼をする施術もおこなっておりますが同時に首や肩の筋肉や自律神経を整える事を推奨しております。なぜなら、顔の不調は首や肩の緊張、自律神経の乱れと深く関係しているからです。首や肩の筋緊張が強い状態では、顔の血流も滞りやすくなります。そのため当院では、全身の状態を確認した上で、必要に応じて首・肩・体幹への施術を組み合わせながら美容鍼を行います。

また、この季節特有の体調変化も考慮します。
冷えやすさ、眠りの質、食いしばりや歯ぎしりの有無など、日常の小さなサインを丁寧に確認し、その方に合った刺激量と施術間隔をご提案しています。強ければ良いわけではありません。今の体が受け入れやすい刺激を見極めることが、結果的に持続性のある変化につながります。

肌トラブルが表面化してから対処するのではなく、崩れにくい土台を整えておくこと。
それがこの季節の美容ケアではとても大切です。美容鍼は特別な日のためだけの施術ではありません。季節の変わり目を快適に、そして健やかに過ごすための「体から整える美容」として、ぜひ一度体感してみてください。

宇治市で美容鍼をご検討の方は、すまいる整骨院／鍼灸院までお気軽にご相談ください。

自律神経の乱れと姿勢の悪さは、まったく別の問題のように見えて、実は互いに強く影響し合っています。すまいる整骨院/鍼灸院の臨床現場でも、姿勢の崩れをきっかけに体調不良が続いている方、逆に不調が続く中で姿勢が悪くなっていった方、そのどちらも少なくありません。

自律神経は、呼吸や血流、内臓の働きだけでなく、筋肉の緊張状態にも深く関わっています。ストレスや疲労が重なると交感神経が優位になり、首・肩・背中まわりの筋肉は無意識のうちに緊張し続けます。この状態が続くと、胸が開きにくくなり、頭が前に出た姿勢や猫背、巻き肩といった崩れた姿勢が定着していきます。

一方で、姿勢が悪くなると呼吸が浅くなりやすくなります。胸郭や肋骨の動きが制限されることで、十分に息が吐けなくなり、副交感神経が働きにくくなります。するとリラックスできない状態が続き、自律神経の乱れがさらに強まる。ここに明確な悪循環が生まれます。

このようなケースでは、姿勢矯正だけ、あるいは自律神経へのアプローチだけでは十分とは言えません。緊張しきった筋肉や神経の興奮状態が残ったまま姿勢を整えようとしても、体はすぐに元の楽な姿勢へ戻ろうとします。逆に、自律神経が乱れたままでは、正しい姿勢を支えるための筋肉がうまく働かず、良い姿勢を維持できません。

そこで重要になるのが、鍼灸と姿勢矯正を組み合わせたアプローチです。鍼灸は、過剰に高ぶった神経の興奮を鎮め、血流を促し、深い呼吸がしやすい体の状態をつくることを得意としています。自律神経のバランスが整い始めると、無意識に入っていた力が抜け、体は自然と動きやすくなります。（上記の内容は整骨院だけでも鍼灸院だけでも難しい内容になります）

そのうえで行う姿勢矯正は、「正しい形に無理やり直す」のではなく、「本来あるべき位置に戻りやすい状態を体に思い出させる」ことが目的です。首・肋骨・骨盤といった姿勢の土台となる部分を整えることで、体幹が働きやすくなり、良い姿勢を無理なく保てるようになります。

すまいる整骨院/鍼灸院では、痛みや不調だけを見るのではなく、その背景にある自律神経の状態と姿勢の関係を重視しています。姿勢の崩れが気になる方、慢性的な肩こりや疲労感が抜けない方は、体からのサインかもしれません。鍼灸と姿勢矯正を通じて、体が本来持っている「整おうとする力」を引き出すことが、根本改善への近道だと私たちは考えています。

乾燥する季節になると、「最近、肌が荒れやすい」「いつもの化粧水が効かない気がする」
そんな声をよく耳にします。
空気が乾くだけで、肌はここまで影響を受けるのかと驚かれる方も多いですが、実は乾燥は肌荒れの大きな引き金になります。

皮膚は本来、角質層に水分を蓄えて外部刺激から守るバリア機能を持っています。
ところが乾燥が続くと、このバリアが弱くなり、わずかな刺激でも赤みやかゆみ、吹き出物につながりやすくなってしまう。
さらに問題なのは、乾燥が「表面だけ」の話ではないという点です。

冷え、睡眠不足、ストレス。
これらが重なると血流が滞り、肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
どれだけ高価なスキンケアを使っても、土台となる循環が整っていなければ、効果を感じにくいのは当然かもしれません。

そこで取り入れてほしいのが、簡単なセルフマッサージです。
両手の人差し指と中指を使い、目の下の骨の縁にそって、内側から外側へゆっくりなぞります。
力はごく軽く、皮膚を動かす程度で十分。
これを左右5回ずつ行うだけでも、顔全体の血流やリンパの流れが促され、むくみや乾燥感の軽減につながります。
「触りすぎない」ことが、実は大切なポイントです。

ただし、セルフケアだけでは追いつかないケースも少なくありません。
慢性的な乾燥や肌荒れは、自律神経の乱れや内臓疲労など、体の内側の問題が関係していることも多いからです。
このような場合に力を発揮するのが美容鍼です。

美容鍼は、肌表面だけを整える施術ではありません。
微細な刺激によって血流を促し、肌の修復力そのものを引き上げていきます。
さらに、自律神経のバランスにも働きかけるため、「乾燥しにくい肌環境」を内側から整えていけるのが特徴です。
一時的な潤いではなく、季節の変わり目でも揺らぎにくい肌を目指す方には、必要性の高いケアだと考えています。

すまいる整骨院/鍼灸院では、肌状態だけでなく、生活リズムや体調も含めて総合的に拝見します。
乾燥や肌荒れを「仕方ない」と諦める前に、体の声に一度耳を傾けてみてください。
肌は、体の状態を映す鏡なのです。

『人身事故』と『物損事故』の違い（状況により変わる事もあります）を書き込んでみました。

（令和8年1月）※変更があればご指摘ください

【定義】

物損事故：車やガードレールなどの『物』の破壊に対してが基本

人身事故：人のケガや死亡などの『人』への被害がある事に対しての基本

【警察がしてくれる事】

物損事故：簡易的な報告書のみ（実況見分なし）

人身事故：実況見分調書が作成される

【自賠責保険】

物損事故：原則は適応されない（状況にもよる）

人身事故：適応になります

【慰謝料】

物損事故：原則として支払われない（状況にもよる）

人身事故：入通院慰謝料などが支払われる。

※上記を考えると交通事故に関しては人身事故の方がよいと思います。

【その他の「人身事故」がよいとされる理由について】

『最大の理由は、被害者としての権利を適切に保護するためです』

• 治療費・慰謝料の補償: 自賠責保険は「人身事故」でなければ原則として使えません。物損事故のままだと、治療費や休業損害、慰謝料などの請求において、加害者側の保険会社から「怪我はなかったのではないか？」「軽度でしょう」と疑われ、支払いを拒まれたり、期間がかかるにしたがってしぶられたりするリスクがあります。

• 証拠の確保: 人身事故にすると警察が詳細な「実況見分調書」を作成します。後々、過失割合（どちらがどのくらい悪いか）で揉めた際、この調書が非常に強力な証拠になります。物損事故ではここまでの資料は作られません。

• 後遺障害への備え: むち打ちなどは数日〜数週間後に症状が悪化することがあります。最初から人身事故にしておかないと、後から後遺障害の認定を受けるのが非常に困難になります（3ヵ月以内で終わる内容のケガであれば必要ないかもしれません）

【先ずは直ぐにしてほしいこととして】

①まずは病院に行く

たとえ軽度な痛みでも後日に強い痛みになる事がよくあります。まずは必ず整形外科（脳外科などの他の科もあるので出来るだけ総合病院を受診してください。そして『交通事故によるケガ』を窓口で伝えて担当医に痛い所全て（軽微なものも含む）伝えてから『診断書』を必ずもらってください。

②警察へ連絡（または再連絡）

診断書をもって管轄の警察署へ行き、物損であれば人身事故に切り替えたい旨を伝えます（1週間以内）。事故の当日に物損で届け出ていても、後からでも切り替える事は問題ありません。

※上記2点は必ず行ってください。

【整骨院に行くには？】

まず整骨院の立ち位置になりますが『病院に通えない状況なので通院する形になります』

※混み時間が多すぎて定期的な通院が無理である、場所が遠くて定期的に通院できない、等でコンスタントに治療が必要になるのに出来ない時に整骨院を使って頂ければと思います（まずはドクターの診断の下でキチンと治る道筋をつくる事が必要になると思います）そしてその中でどうしても時間等がとれない場合はその旨をドクターに伝えて整骨院に来れない時に通ってもいいのか？の確認をしてください。

【整骨院に通ってもOKをもらったら】

その旨を保険会社にお伝えください。（病院が受付している状態でも先に整骨院への通院を促すところは信頼しない方がいいです）

その後にお近くの整骨院に向かって頂ければと思います。

次回は警察に行った際に『物損事故』と『人身事故』を聞かれた場合にその違いはなに？をお伝えできればと思います。

冬から春先にかけて、「最近シワが増えた気がする」「保湿しているのに小ジワが目立つ」そんな声をよく耳にします。実はこれ、乾燥と深く関係しています。
肌の一番外側にある角質層は、本来うるおいを保つバリアの役割をしていますが、空気が乾燥すると水分がどんどん奪われ、柔軟性が失われてしまいます。すると表情を動かすたびに肌が折れ曲がりやすくなり、それが“シワのクセ”として定着しやすくなるのです。

さらに乾燥状態が続くと、肌のターンオーバーも乱れがちになります。古い角質が残り、内側から押し上げる力が弱くなることで、ハリや弾力も低下。目元や口元など、皮膚の薄い部分からシワが目立ち始めます。「年齢のせいかな」と思われがちですが、実は季節や環境の影響もかなり大きいのです。

そこで注目されているのが美容鍼です。美容鍼は、顔の筋肉や皮膚にごく細い鍼でやさしく刺激を与え、血流を促進します。血流が良くなることで、肌に必要な酸素や栄養が行き渡りやすくなり、乾燥で低下した肌機能を内側からサポートします。表面からのスキンケアだけでは届きにくい深部にアプローチできるのが大きな特長です。

また、美容鍼は表情筋にも働きかけるため、硬くなった筋肉がゆるみ、自然なハリ感が出やすくなります。乾燥によって刻まれやすくなったシワに対しても、「戻りやすい状態」をつくることが期待できます。施術後に「顔が軽い」「目が開きやすい」と感じる方が多いのも、そのためです。

すまいる整骨院/鍼灸院では、お一人おひとりの肌状態やお悩みに合わせて、美容鍼の刺激量や施術内容を調整しています。乾燥が気になる時期こそ、外側からの保湿に加えて、内側から整えるケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。シワ予防は、早めのケアがとても大切です。気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

健康診断で「体脂肪が多いですね」と言われたり、「内臓脂肪が気になります」と相談を受けることがあります。
同じ脂肪でも、この二つは性質がまったく違います。

体脂肪とは、体に蓄えられている脂肪の総称です。お腹や太もも、二の腕など、皮膚の下につく皮下脂肪は見た目にも分かりやすく、「太ったかな」と感じやすい部分でもあります。ある程度は体を守る役割もありますが、増えすぎると体が重く感じたり、動きにくさにつながることもあります。

一方で、内臓脂肪は胃や腸のまわりにつく脂肪です。外からは分かりにくいのに、放っておくと生活習慣病のリスクを高めてしまう厄介な存在。特に、疲れやすい、眠りが浅い、ストレスが抜けないという方は要注意です。

内臓脂肪が増えやすい背景には、食事や運動不足だけでなく、自律神経の乱れや内臓機能の低下が関係しています。ここで役立つのが、鍼灸による体の内側からのアプローチです。

鍼灸は、自律神経のバランスを整え、胃腸の働きや血流をサポートします。冷えやすい体や代謝が落ちた状態を少しずつ整えていくことで、「脂肪がつきにくい体質」へ近づけることができます。急激に痩せる方法ではありませんが、無理なく続けられるのが大きな特徴です。

すまいる整骨院/鍼灸院では、筋肉や骨格のバランスにも目を向けています。姿勢の崩れや骨盤の歪みは、知らないうちに代謝を下げてしまいます。体の使い方を見直しながら、鍼灸と組み合わせてケアしていくことで、より安定した体づくりを目指します。

体脂肪や内臓脂肪が気になるときこそ、数字だけで判断せず、体の状態に目を向けてみてください。
体の内側から整えるケア、私たち鍼灸師は大切にしています。

こんにちは！すまいる整骨院/鍼灸院です。

「あ、やってしまった……」

重い荷物を持った瞬間や、朝のふとした動作で襲ってくる強烈な痛み。いわゆるギックリ腰（急性腰痛）は、一度経験すると「もう二度と味わいたくない」と思うほどつらいものですよね。

「とりあえず電気を当てれば治るかな？」「湿布を貼って寝ていれば大丈夫だろう」……そう思ってはいませんか？実は、ギックリ腰のような急性の激痛こそ、一般的な治療機器よりも「鍼（はり）治療」が早期に回復させる事が多くあります。

今回は、応急処置の方法と、なぜ当院がギックリ腰に鍼を強くおすすめするのか、その深い理由をお話しします。ギックリ腰になった直後、まずやるべき3ステップまずはパニックにならず、炎症を広げないための処置を行いましょう。

1. 無理に動かさない（安静）

「痛みを確かめる」動作が最も危険です。横向きになり、膝を軽く曲げて背中を丸める「エビのような姿勢」が、腰への負担を最小限に抑えられます。

2. 迷わず「冷やす」

発症してすぐは患部が火事のように炎症を起こしています。保冷剤などをタオルで包み、10〜15分ほどアイシングをしてください。お風呂で温めるのは、炎症を悪化させてしまうため直後は控えましょうね。

3. コルセットで固定する

腹圧を高めることで天然のギプスのような役割を果たします。移動する際の「ズキッ」という衝撃を和らげてくれますよ。

「ただの腰痛」か「ギックリ腰」か迷ったら

「いつもの腰痛が少しひどいだけかも？」と自己判断で放置するのが一番怖いです。腰の痛みには様々な原因が潜んでいます。

• 筋挫傷（肉離れ）: 筋肉の繊維がミクロ単位で断裂している状態。

• 椎間板ヘルニア: クッションが飛び出し、神経を圧迫している状態。

• 脊柱管狭窄症: 神経の通り道が狭くなっている状態。

こうした「物理的な傷」や「神経の圧迫」に対し、表面から当てるだけの電気機器や湿布だけでは、原因の深いところにまで届かないことが多いのです。

治療機器を超える？ギックリ腰に「鍼」が効く理由

世の中にはたくさんの素晴らしい治療機器がありますが、ギックリ腰の「一刻も早い回復」を目指すなら、鍼治療はかなり効果的です。

手や機械では届かない「深部の炎症」をピンポイントで施術ができます。

一般的な施術所にある様な電気治療器は、皮膚の抵抗があるため、筋肉の深い部分（インナーマッスル）に刺激を届けるのが苦手です。しかし、鍼なら痛みの引き金となっている「深部の炎症ポイント」へ直接アプローチできます。狙った場所にダイレクトに届くからこそ、変化の出方が違います。

宇治市六地蔵のすまいる整骨院/鍼灸院がお手伝いできること

当院では、単に痛みを取るだけでなく、「なぜギックリ腰になったのか」という根本的な原因〜骨盤の歪みや筋肉の硬さ〜までしっかりケアします。

「痛くて歩けない……」という状態で来院されても、鍼治療なら体に余計な負担をかけずに施術が可能です。一人で我慢して数週間苦しむよりも、鍼で早期に炎症を鎮めて、早くいつもの生活に戻りませんか？

あなたの「笑顔（すまいる）」が戻るまで、私たちが全力でサポートいたします。まずはお気軽にご連絡ください。