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「最近、顔がたるんできた気がする…」
「むくみやフェイスラインのもたつきが気になる…」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は、その原因は“顔”ではなく、“側頭部（こめかみ周辺）”のこりにあるかもしれません。
側頭部の筋肉が硬くなると、皮膚や筋膜を通じて顔全体が下へ引っ張られ、
たるみやむくみを引き起こすことがあります。
逆に、この部分をゆるめることで自然にフェイスラインが引き上がるんです。
🔹なぜ側頭部をゆるめると顔が上がるの？
側頭部には「側頭筋」という大きな筋肉があります。
この筋肉はこめかみから下あごにかけてつながっており、
噛む・食いしばるときに働く筋肉です。
この側頭筋が硬くなると、顔の筋肉（咬筋・頬筋など）を下方向に引っ張り、
フェイスラインがぼやけて見えるようになります。
しかし、側頭筋を緩めると、下への引っ張りが解消されて、
顔全体が自然と引きあがる効果が期待できます。
また、側頭部の血流が改善することで、
老廃物や余分な水分が流れやすくなり、むくみも軽減します。
💡自宅でできる簡単セルフケア2つ
👐セルフケア①：こめかみほぐしマッサージ
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両手の人差し指～薬指をこめかみに軽く当てます。
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小さく円を描くように、頭皮を動かすイメージでマッサージ。
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力を入れすぎず、1分ほどゆっくり行いましょう。
※ポイントは「地肌を動かすように」「呼吸を止めないこと」。
リラックスしながら行うと、筋肉がゆるみやすくなります。
💨セルフケア②：頭皮リフトストレッチ
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両手の指先を耳の上に置き、頭頂部へ向かって軽く引き上げます。
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そのまま5秒キープしてゆるめる。これを3回ほど繰り返します。
お風呂上がりやドライヤー前に行うと、血流がよくなり効果が高まります。
頭皮の動きがよくなると、額・頬・あご下まで軽く感じられるはずです。
🪡すまいる整骨院／鍼灸院の施術では？
当院では、美容鍼と筋膜調整を組み合わせて、
側頭筋・咬筋・広頚筋など“顔を支える筋肉”全体をバランスよく整えます。
鍼による微細な刺激で筋肉がゆるみ、血流やリンパの流れが改善。
一度の施術でも「顔が軽い」「目が開きやすい」と感じる方が多く、
続けることでフェイスラインが定着しやすくなります。
また、頭皮から首・肩までトータルで整えるため、
見た目だけでなく頭の重だるさや眼精疲労の軽減にもつながります。
🌸お伝えしたいこと
顔のたるみを上げようと「顔ばかり」マッサージしても、
根本的には変わりにくいことがあります。
フェイスラインを本気で引き上げたいなら、
「側頭部＝頭の筋肉」から整えることが大切です。
セルフケアを毎日少しずつ行い（方法は当院でお伝え致します）
定期的に当院の施術でリセットすることで、
自然で持続するリフトアップを実感していただけます。
側頭部がやわらかくなると、顔も気分もすっきり。
ぜひ日常ケアに取り入れてみてください😊
鏡を見たときに、ほうれい線が前よりも深く感じることはありませんか？
実はそれ、「頬筋」や「眼輪筋」といった表情筋が硬くなっているサインかもしれません。
頬筋は口角を引き上げる筋肉で、笑顔を作るときに最も働きます。
一方、眼輪筋は目の周りをぐるっと囲む筋肉で、まばたきや目を細める動きで使われます。
この二つの筋肉は連動して働き、頬を持ち上げて明るい表情を作る重要な役割を担っています。
しかし、長時間のマスク生活やスマホ操作、無表情な時間が続くことで筋肉がこわばり、血流が悪くなります。
硬くなった筋肉は皮膚を引きずり、頬が下がって影ができやすくなり、結果的にほうれい線が深く見えるようになります。
つまり、筋力の低下だけでなく「筋肉の硬さ」も老け見えの原因のひとつなのです。
このような場合におすすめなのが、当院の鍼灸によるアプローチです。
美容鍼では、頬筋や眼輪筋に微細な刺激を与え、血流を促進し筋肉の緊張をゆるめます。
これにより筋肉の弾力が戻り、顔全体のハリ感が自然にアップ。
フェイスラインが引き締まり、ほうれい線や目元のたるみが軽減される方も多くいらっしゃいます。
ご自宅では、軽いマッサージ等でも効果的です。
頬の中央からこめかみに向かって指先でやさしく円を描くようにマッサージすると、筋肉の緊張が和らぎやすくなります。
すまいる整骨院/鍼灸院では、美容鍼や表情筋ケアを通して自然な若々しさをサポートしています。
お顔のたるみやほうれい線が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
📍宇治市六地蔵・木幡エリアで美容鍼をお探しの方へ
表情筋の硬さや血流を整えたい方は【すまいる整骨院/鍼灸院】へどうぞ。
小顔・たるみケア・肌質改善までトータルにサポートいたします。
すまいる整骨院/鍼灸院 ℡ 0774-27-2369
10月に入り、朝晩の冷え込みや空気の乾燥が気になる季節になりました。
気温や湿度の低下により、肌の水分量が減り、カサつき・くすみ・小じわが目立ちやすくなる時期です。特にマスク生活が続いた方は、頬や口まわりの乾燥を感じやすい傾向があります。
乾燥の原因は、外気の湿度低下だけでなく、血行不良や自律神経の乱れによる皮脂分泌の減少も関係しています。肌のうるおいを守るためには、「外からの保湿ケア」と「内側からの循環改善」の両方が大切です。
当院では、美容鍼を使ってお顔の血流や代謝を整えることで、肌の奥からうるおいを引き出すサポートを行っています。鍼の刺激によって真皮層の線維芽細胞が活性化し、コラーゲンやエラスチンの生成が促進されるため、乾燥による小じわやたるみ対策にも効果的です。
また、施術後は肌のトーンが明るくなり、化粧ノリが良くなると好評です。自分の肌が本来持つ再生力を高めたい方におすすめのケアです。
💡自宅でできる簡単セルフケア
乾燥が気になる方は、洗顔後すぐの保湿がポイントです。化粧水をたっぷりなじませ、その上から乳液やクリームでふたをしましょう。また、寝室の加湿・水分補給も忘れずに行うことが大切です。
🌿乾燥肌におすすめのツボ：「太陽（たいよう）」
こめかみの少し外側、目尻と眉尻の中間あたりにあるツボです。乾燥による肌のくすみや目元の疲れに効果的で、血行を促し顔色を明るくします。指の腹でやさしく5秒ほど押し、1日2〜3回繰り返すと良いでしょう。
10月は肌が一気に変化する時期です。すまいる整骨院/鍼灸院では、美容鍼や自律神経を整える鍼灸施術を通して、季節の変わり目の肌トラブルを内側からケアします。
宇治市六地蔵・木幡エリアで乾燥肌やくすみ、肌荒れでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
📞すまいる整骨院/鍼灸院 【TEL】0774-27-2369
秋から冬にかけて多くの方が感じるのが、お肌の乾燥です。気温や湿度の低下、エアコンによる乾燥、マスク生活の影響などによって肌のバリア機能は低下しやすくなります。特に30代以降は肌の水分保持力が落ち、化粧水やクリームを塗ってもなかなか潤いが続かないと感じる方も多いのではないでしょうか。そんな乾燥肌の改善におすすめなのが、美容鍼（びようしん）です。鍼を使って肌の内側に直接アプローチすることで、スキンケアでは届かない深層部分に刺激を与え、潤いを引き出す力を高めてくれます。
肌の乾燥は単に水分が不足しているだけではなく、いくつかの原因が重なって起こります。まず一つは、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）の乱れです。古い角質が残ったままだと、化粧水が浸透しにくくなり乾燥が進みます。次に血行不良。冷えやストレスで血流が滞ると、肌細胞まで十分な栄養が届かず、くすみやカサつきを引き起こします。そして自律神経の乱れも大きな要因です。睡眠不足や疲れによって自律神経のバランスが崩れると、皮脂分泌が不安定になり、肌のバリア機能が低下してしまいます。美容鍼は、これらの原因をまとめてケアできる点が大きな特徴です。
美容鍼では、顔の筋肉やツボに極細の鍼を打ち、血流促進と細胞の活性化を促します。鍼刺激によって微細な傷がつくと、肌はそれを修復しようとする自然治癒力が働き、コラーゲンやエラスチンの生成が活発になります。その結果、肌のハリや弾力が増し、毛穴の開きやくすみの改善、保水力の向上が期待できます。顔だけでなく首や頭、手足のツボを同時に刺激することで、自律神経の調整や全身の血流改善も図れ、体の内側から健康的な美しさを引き出すことができます。
化粧品によるスキンケアは外側からのアプローチが中心ですが、美容鍼は内側から肌の働きを整えるケアです。肌表面を一時的に潤すのではなく、潤いを作り出す力そのものを高めてくれるのが大きな違いです。最近では、美容鍼によるコラーゲン生成の促進が美容研究でも注目されており、自然なリフトアップや肌の再生力アップを目的に、多くの方が取り入れています。
ご自宅でできる簡単なセルフケアとしては、「首や肩を温めること」と「深呼吸」がおすすめです。血流を良くすることで顔への栄養が届きやすくなり、肌の代謝が整いやすくなります。お風呂上がりに蒸しタオルで首を温めながら、鼻からゆっくり息を吸って口から吐く呼吸を5回ほど繰り返すだけでも、自律神経が整い、乾燥しにくい肌づくりにつながります。また、夜のスキンケア後に「太陽（たいよう）」というツボを軽く刺激するのもおすすめです。
太陽のツボは、目尻と眉尻の中間から少し外側にある、こめかみの少しくぼんだ部分にあります。ここを指の腹でゆっくり3〜5秒押して離す、を3回ほど繰り返してみましょう。目の疲れをやわらげ、顔全体の血行を促すことで、くすみや乾燥の改善にも役立ちます。強く押す必要はなく、リラックスできる程度の力加減がポイントです。
当院では、施術前に肌や体の状態を丁寧にカウンセリングし、顔のツボや筋肉のバランスを確認したうえで、美容鍼を行います。使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、痛みはほとんど感じません。1回の施術でも血色が良くなり、肌がしっとりしたと実感される方も多くいらっしゃいます。定期的に続けることで、肌の水分保持力が高まり、ファンデーションのノリが良くなったというお声もいただいています。
乾燥肌の改善には、外側からのスキンケアだけでなく、内側からの血流改善と自律神経のバランス調整が欠かせません。美容鍼はその両方を叶える「根本的な肌ケア」です。季節の変わり目や乾燥が気になる時期に、ぜひ一度美容鍼を体験してみてください。お肌の内側から潤いが戻り、明るく健やかな印象へと導きます。
宇治市六地蔵 肩・腰・美容鍼・スポーツのケガ・交通事故後の施術
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すまいる整骨院/鍼灸院 ℡ 0774-27-2369