顔のくすみやシミはターンオーバーの乱れが原因？美容鍼で肌の生まれ変わりをサポート

6月は紫外線量が大きく増える季節です。この時期になると「顔がくすんできた」「シミが濃く見えるようになった」と感じる方も少なくありません。

実は、くすみやシミの原因は紫外線だけではありません。大きく関係しているのが「ターンオーバー」と呼ばれる肌の生まれ変わりのサイクルです。

肌は常に新しい細胞へと生まれ変わっています。これをターンオーバーと呼びます。紫外線を浴びると肌は自らを守るためにメラニン色素を作りますが、正常なターンオーバーが行われていれば、古い角質とともに排出されていきます。

ところが睡眠不足やストレス、血行不良、自律神経の乱れなどが続くと、ターンオーバーのサイクルが乱れやすくなります。

すると本来排出されるはずのメラニンが肌に残りやすくなり、シミやくすみとして目立つようになります。

特に睡眠不足は肌への影響が大きい要因です。

私たちの身体は睡眠中に成長ホルモンを分泌し、日中に受けたダメージを修復しています。しかし睡眠の質が低下すると肌の修復機能が十分に働かず、ターンオーバーが乱れやすくなります。

また、首や肩のこりによる血行不良も見逃せません。

顔へ向かう血液は首を通って運ばれています。首肩周囲の筋肉が緊張すると血流が低下し、肌へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、肌細胞の働きが低下し、ターンオーバーの乱れにつながることがあります。

当院では、このような肌トラブルの背景にある血流や筋肉の状態にも着目しています。

美容鍼では顔や頭部へ適切な刺激を与え、血流促進や肌代謝のサポートを目指します。また首や肩への鍼灸施術を組み合わせることで、お顔への循環環境を整えやすくなります。

さらに、すまいる整骨院／鍼灸院では筋肉調整による専門施術も行っています。

首肩周囲の筋肉が硬くなっている場合には、筋肉調整によって柔軟性を高め、血液やリンパの流れをサポートします。美容鍼と筋肉調整を組み合わせることで、肌だけでなく身体全体からアプローチできることが当院の特徴です。

ご自宅で簡単にできるセルフケアとして、首のストレッチもおすすめです。

【首の側面ストレッチ】

①背筋を伸ばして座ります

②右手を頭の左側に添えます

③ゆっくり右へ倒して首の左側を伸ばします

④20秒キープしたら反対側も行います

首周囲の筋肉が柔らかくなることで血流改善につながりやすくなります。

シミやくすみ対策というとスキンケアに目が向きがちですが、実際にはターンオーバーを正常に保つことが重要です。

紫外線対策はもちろん、十分な睡眠、血流改善、そして肌代謝をサポートするケアを継続することで、透明感のある肌づくりを目指しましょう。

お顔のくすみやシミが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　😊 宇治市六地蔵・木幡すまいる整骨院/鍼灸院