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～5月はなぜ疲れるのか？～
5月も下旬になりました。よく世間では『5月病』といった言葉を聞くことが多い5月ですね。
でも5月ってなぜ疲れるイメージが多いのでしょうか？当院でも患者さまにリサーチをしてみました。以下の声が多かったです。
①気候…暑さと寒さの寒暖差が強いので自律神経が疲れやすく疲れが出やすいです。
②生活リズム…4月からの環境変化による睡眠不足やストレスやGW明けの心のonとoffの切り替えが疲れる
③新生活…新しい環境や人間関係の緊張や仕事のプレッシャーがかかる
上記の声が多かったです。そんな時が続くと何をしたら疲れがとれやすいのか？当院ではツボのご紹介となります。
『神門』というツボになりまう。このツボは不安やイライラを鎮め、精神を落ち着かせます。
場所…手のひらを上に向けた時の手首の小指の側、手首の曲がりシワの小指の側にある窪み
押し方…反対の手の親指を『神門』に当てて残りの指で手首をつかむようにもちます。気持ちの良い強さで5秒押さえて3回繰り返す
特に5月は色々なストレスがかかりやすい時期になりますのでよかったらお試しくださいね。
当院では眼精疲労や各種疲労についての鍼灸の施術も致しております。詳しくはお問い合わせください。
宇治市六地蔵『すまいる整骨院/鍼灸院』 TEL 0774-27-2369