睡眠不足と血行不良が顔のくすみ・シミの原因に？美容鍼と筋肉調整で内側からケア

「最近、顔色が悪く見える」「シミが濃くなった気がする」「化粧ノリが悪い」そのようなお悩みはありませんか？

6月は紫外線量が増え始める時期です。紫外線対策を意識される方は多いですが、実は顔のくすみやシミには紫外線だけでなく、睡眠不足や血行不良も大きく関係しています。

肌は日中に受けたダメージを夜の睡眠中に修復しています。しかし睡眠不足になると肌のターンオーバーが乱れ、紫外線によって作られたメラニンが排出されにくくなります。

本来であれば古い角質とともに排出されるはずのメラニンが肌に残りやすくなるため、シミやくすみとして目立ってしまうのです。

また、睡眠不足が続くと自律神経のバランスが乱れやすくなります。すると血管が収縮し、顔への血流も低下しやすくなります。

血液は酸素や栄養を運ぶ役割があります。その流れが悪くなると肌細胞に十分な栄養が届かず、顔色が暗く見えたり、透明感が失われたりすることがあります。

さらに首や肩の筋肉が硬くなっている方は要注意です。

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、首肩周囲の筋肉が緊張しやすくなります。首には顔へ向かう重要な血管やリンパの通り道が集中しているため、筋肉の緊張によって循環が悪くなることも少なくありません。

顔のむくみやくすみを訴える方の多くに、首肩の強いこりが見られるのはそのためです。

すまいる整骨院／鍼灸院では、お顔だけでなく首・肩・頭部の状態まで確認しながら施術を行っています。

美容鍼では顔周囲の血流を促し、肌代謝をサポートします。さらに首肩への鍼灸施術を組み合わせることで、顔への循環環境を整えやすくなります。

また当院では鍼灸だけではなく、筋肉調整による専門施術も行っています。

首肩の筋緊張が強い場合は筋肉調整によって柔軟性を高め、血流やリンパの流れをサポートします。鍼灸と筋肉調整を組み合わせることで、より根本的なケアを目指しています。

ご自宅で簡単にできるセルフマッサージもおすすめです。

【鎖骨ほぐしマッサージ】

①鎖骨のくぼみに指先を当てます

②小さな円を描くように優しくほぐします

③左右30秒ずつ行います

顔のリンパや血液の流れは最終的に鎖骨周囲へ集まります。強く押す必要はありません。心地よい程度の刺激で十分です。

顔のくすみやシミは単に紫外線だけが原因ではありません。

睡眠不足によるターンオーバーの乱れ、首肩のこりによる血行不良、自律神経のバランスの乱れなど、さまざまな要因が重なって現れます。

「最近顔色が冴えない」「むくみやすい」「シミやくすみが気になる」という方は、肌だけを見るのではなく身体全体の状態を見直すことも大切です。

すまいる整骨院／鍼灸院では、美容鍼と筋肉調整による専門施術で、お肌のお悩みを内側からサポートしております。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。

😊 すまいる整骨院／鍼灸院