何となくレッスンしていませんか？【宇治市木幡・六地蔵】すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオ | 六地蔵駅徒歩2分にある宇治市で人気の整骨院・鍼灸院

何となくレッスンしていませんか？

マシンピラティスを始めてみたものの、

「この動きで合っているのかな？」
「どこを意識したらいいの？」
「何となく動いているだけになっていないかな？」

そんな疑問を感じたことはありませんか？

マシンピラティスは、ただ動きを繰り返すだけではなく、自分の身体がどのように動いているのかを知ることも大切です。

すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオでは、60分のマンツーマンレッスンを基本に、一人ひとりの身体の状態や動き方を見ながら、丁寧にレッスンを行います。

「ここを少し意識してみましょう」
「骨盤をこの位置にしてみましょう」
「今の動きと先ほどの動きを比べてみましょう」

その方に合わせて声をかけながら、基本を大切にして、一つひとつの動きを確認していきます。

大切なのは、難しい動きをたくさんこなすことではありません。

まずは骨盤ニュートラルなど身体の基本を知り、そこから「キレイに立つ・キレイに座る」につながる身体の使い方を身につけていく。

だからこそ、すまいるでは、

「何となく動く60分」ではなく

「自分の身体を知る60分」

を大切にしています。

ピラティスが初めての方も、運動が久しぶりの方も大歓迎です。

「何となくやっている」を「分かって動ける」に変えていきませんか？

まずは体験レッスンで、マンツーマンだからこそできる丁寧なレッスンを体験してみてください。

【体験レッスンのご予約はこちらから】