土曜日もオープンしました！秋から始めるすまいるマシンピラティス・ヨガスタジオ | 六地蔵駅徒歩2分にある宇治市で人気の整骨院・鍼灸院

土曜日もオープンしました！秋から始めるマシンピラティス・ヨガ

朝晩の空気が少しずつ涼しくなり、秋らしさを感じる季節になってきました。

「何か運動を始めたいけれど、平日はなかなか時間が取れない」

そんな方にも通っていただきやすいように、すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオでは土曜日のレッスンも始まりました。

土曜日は、

18：00～19：00
19：20～20：20

の時間帯でレッスンを行っています。

平日はお仕事や家事などで時間が取りにくい方も、週末の時間を利用して身体を動かしてみませんか？

秋から、身体を動かす習慣を

暑さが少しずつ落ち着いてくる秋は、身体を動かすことを始めるきっかけにもぴったりです。

「最近、運動不足かも」

「身体を動かしたいけれど、何から始めればいいか分からない」

そんな方にも、マシンピラティスやヨガがおすすめです。

「キレイに立つ・キレイに座る」から始めませんか？

すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオでは、ただ身体を動かすだけではなく、基本を大切にしたレッスンを行っています。

その中でも大切にしているのが、骨盤ニュートラル。

骨盤や背骨の位置を意識しながら身体を動かすことで、自分自身の身体の使い方に気づくきっかけになります。

「なんだか立ちやすい」

「いつもより座りやすい」

「身体が自然に伸びている感じがする」

そんな感覚を、ぜひ実際に体験してみてください。

無理に姿勢を良くしようとするのではなく、身体の基本を見直しながら、気持ちよく立てる・気持ちよく座れる身体を目指していきます。

初めての方もお気軽に

「マシンピラティスは難しそう」

「運動が苦手だから続けられるか心配」

という方もご安心ください。

初めての方にも分かりやすく、基本を大切にしながら、一人ひとりに合わせてレッスンを行っています。

この秋、土曜日の時間を利用して、少しずつ身体を動かす習慣を始めてみませんか？

まずは一度、「気持ちよく立てる・座れる」感覚を体験してみてください。

「身体を動かしてみたい」「姿勢をきれいにしたい」「一度体験してみたい」という方は、まずは体験レッスンからお気軽にどうぞ。
初めての方にも分かりやすく、基本を大切にしながら、一人ひとりに合わせてレッスンを行っています。
【体験レッスンのご予約はこちらから】