8月の紫外線は年間トップクラス！夏の終わりに肌のケアについて。宇治市六地蔵・木幡すまいる整骨院
8月は、1年の中でも紫外線が特に強い時期です。
日本では一般的に7～8月の紫外線が強く、8月は年間でもトップクラスの紫外線量となります。「夏も後半だから、紫外線対策はもう大丈夫」と思ってしまいがちですが、まだまだ油断はできません。
紫外線を浴びることで、肌ではメラニンが増加し、シミやそばかすの原因になることがあります。また、紫外線は肌の乾燥やハリ・弾力の低下にも関係しているため、夏の終わり頃になると「肌がくすんで見える」「なんとなく肌が疲れている」「化粧ノリが悪い」と感じる方も少なくありません。
特に注意したいのが、日焼けをした直後だけではなく、紫外線を浴びた後の肌の変化です。
8月は暑さによる汗や皮脂、エアコンによる乾燥なども重なり、肌にとって負担がかかりやすい季節。紫外線対策と同時に、肌をいたわるケアを意識することが大切です。
まずは毎日の紫外線対策から
基本となるのは、日焼け止めを使用することです。
外出時はもちろん、日中に長時間窓際で過ごす場合なども紫外線を浴びる可能性があります。帽子や日傘なども上手に活用しましょう。
そして、汗をかいた場合は日焼け止めが落ちることもあるため、必要に応じて塗り直すこともポイントです。
夏の肌には「保湿」も大切
紫外線対策というと日焼け止めばかりに目が向きますが、夏の肌には保湿も大切です。
洗顔後は化粧水だけで終わらせず、乳液やクリームなども使用して、肌の水分が逃げにくい状態をつくりましょう。
また、暑いからといって冷たい飲み物ばかりになると、食事のバランスも崩れやすくなります。十分な水分補給と、たんぱく質やビタミン類を含むバランスの良い食事も心がけたいところです。
美容鍼で夏の肌をケア
当院では、美容鍼の施術も行っています。
美容鍼は、顔の筋肉や皮膚に鍼を用いて刺激する施術です。お肌の状態はもちろん、日頃の食いしばりや表情のクセなども確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
「夏の間に紫外線をたくさん浴びた」
「最近、肌のハリやくすみが気になる」
「夏の疲れが顔に出ている気がする」
そんな方は、夏の終わりの肌ケアを始めてみてはいかがでしょうか。
紫外線対策は、夏だけ頑張れば終わりではありません。8月以降も日焼け止めや保湿などの基本的なケアを続けながら、毎日の肌の状態をチェックしていきましょう。
宇治市・六地蔵・木幡周辺で美容鍼や鍼灸によるケアをお考えの方は、すまいる整骨院/鍼灸院までお気軽にご相談ください。
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