春先にニキビが出やすいのは？宇治市六地蔵・木幡のすまいる整骨院/鍼灸院が解説
春先になると「急にニキビが増えた」と感じる方が多くなります。この時期特有の変化が、実は肌トラブルと深く関係しています。
まず大きいのは寒暖差。冬から春にかけては気温が安定せず、自律神経が乱れやすい状態になります。自律神経が乱れると皮脂分泌のコントロールがうまくいかず、毛穴が詰まりやすくなる。結果として炎症を起こし、ニキビができやすくなるわけです。また、花粉や黄砂などの外的刺激も肌にとってはストレス。バリア機能が低下し、ちょっとした刺激でも悪化しやすい状態になるのもこの季節の特徴です。
さらに、環境の変化によるストレスや生活リズムの乱れも無視できません。睡眠の質が落ちたり、食生活が偏ったりすると、内臓機能にも影響が出る。東洋医学では「内臓の不調＝肌トラブル」と捉えるため、春先のニキビは単なる皮膚の問題ではないと考えます。
そこで有効なのが鍼灸施術です。鍼灸は皮膚の表面だけでなく、自律神経やホルモンバランス、内臓機能へアプローチできるのが強み。例えば、乱れた交感神経の興奮を抑え、副交感神経を優位にすることで皮脂分泌の安定を図る。さらに、血流を改善することで肌のターンオーバーを正常化し、炎症の回復を早める作用も期待できます。当院では顔だけでなく、体全体のバランスを見ながら施術を行うため、繰り返すニキビにも対応しやすいのが特徴です。
セルフケアとしては、まず「触りすぎない」ことが基本になります。気になって触るほど炎症は悪化しやすい。洗顔は優しく、こすらず、回数も増やしすぎないこと。加えて、睡眠をしっかり確保することも非常に重要です。特に22時〜2時の間は肌の修復が進みやすい時間帯なので、なるべくこの時間に深い睡眠をとれると理想的です。また、甘いものや脂っこい食事を控え、ビタミンB群やタンパク質を意識して摂るのも効果的です。
ただし、セルフケアだけでは追いつかないケースも少なくありません。何度も同じ場所にできるニキビや、治りが遅い場合は体の内側に原因がある可能性が高い。そういった場合こそ専門的なアプローチが必要になります。
春の肌トラブルは「一時的なもの」と軽く見られがちですが、早めに整えておくことでその後の肌状態が大きく変わります。繰り返すニキビでお悩みの方は、一度体の内側から整える施術を受けてみるのも一つの選択です。すまいる整骨院／鍼灸院では、お一人おひとりの状態に合わせた専門施術をご提案しています。気になる方はお気軽にご相談ください。