側頭部をゆるめてフェイスラインすっきり！～頭皮からリフトアップを～
「最近、顔がたるんできた気がする…」
「むくみやフェイスラインのもたつきが気になる…」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は、その原因は“顔”ではなく、“側頭部（こめかみ周辺）”のこりにあるかもしれません。
側頭部の筋肉が硬くなると、皮膚や筋膜を通じて顔全体が下へ引っ張られ、
たるみやむくみを引き起こすことがあります。
逆に、この部分をゆるめることで自然にフェイスラインが引き上がるんです。
🔹なぜ側頭部をゆるめると顔が上がるの？
側頭部には「側頭筋」という大きな筋肉があります。
この筋肉はこめかみから下あごにかけてつながっており、
噛む・食いしばるときに働く筋肉です。
この側頭筋が硬くなると、顔の筋肉（咬筋・頬筋など）を下方向に引っ張り、
フェイスラインがぼやけて見えるようになります。
しかし、側頭筋を緩めると、下への引っ張りが解消されて、
顔全体が自然と引きあがる効果が期待できます。
また、側頭部の血流が改善することで、
老廃物や余分な水分が流れやすくなり、むくみも軽減します。
💡自宅でできる簡単セルフケア2つ
👐セルフケア①：こめかみほぐしマッサージ
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両手の人差し指～薬指をこめかみに軽く当てます。
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小さく円を描くように、頭皮を動かすイメージでマッサージ。
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力を入れすぎず、1分ほどゆっくり行いましょう。
※ポイントは「地肌を動かすように」「呼吸を止めないこと」。
リラックスしながら行うと、筋肉がゆるみやすくなります。
💨セルフケア②：頭皮リフトストレッチ
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両手の指先を耳の上に置き、頭頂部へ向かって軽く引き上げます。
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そのまま5秒キープしてゆるめる。これを3回ほど繰り返します。
お風呂上がりやドライヤー前に行うと、血流がよくなり効果が高まります。
頭皮の動きがよくなると、額・頬・あご下まで軽く感じられるはずです。
🪡すまいる整骨院／鍼灸院の施術では？
当院では、美容鍼と筋膜調整を組み合わせて、
側頭筋・咬筋・広頚筋など“顔を支える筋肉”全体をバランスよく整えます。
鍼による微細な刺激で筋肉がゆるみ、血流やリンパの流れが改善。
一度の施術でも「顔が軽い」「目が開きやすい」と感じる方が多く、
続けることでフェイスラインが定着しやすくなります。
また、頭皮から首・肩までトータルで整えるため、
見た目だけでなく頭の重だるさや眼精疲労の軽減にもつながります。
🌸お伝えしたいこと
顔のたるみを上げようと「顔ばかり」マッサージしても、
根本的には変わりにくいことがあります。
フェイスラインを本気で引き上げたいなら、
「側頭部＝頭の筋肉」から整えることが大切です。
セルフケアを毎日少しずつ行い（方法は当院でお伝え致します）
定期的に当院の施術でリセットすることで、
自然で持続するリフトアップを実感していただけます。
側頭部がやわらかくなると、顔も気分もすっきり。
ぜひ日常ケアに取り入れてみてください😊