ぎっくり腰(冷える時季)
今日から2月になりました。寒さもピークになりつつあり来週にはかなり寒くなる事も予想されて当院にもぎっくり腰の患者さんからの問い合わせもかなり増えてきます。ぎっくり腰は外国では『魔女の一撃』とも言われていて急に起こるものと言われております。でもなるだけ痛くなくお過ごし頂きたいので以下の点をおこなって頂けると可能性を下げる事は出来るのかなと思います。
①運動や体操の習慣をつくる
②体を冷やさないように3首(手首、足首、首)を暖かくしておく
③普段から腰腿点のツボを押しながら腰痛の予防をしておく
上記の点を実行して来週からの冷えに対策していきましょう！、、、それでも起きてしまった急な腰痛には鍼治療がおすすめです。
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すまいる整骨院/鍼灸院 TEL0774-27-2369