キレイに立つ・キレイに座る。すまいるのマシンピラティス・ヨガ

「姿勢をきれいにしたい」
「立ち姿や座り姿を見直したい」

そんな方に知っていただきたいのが、すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオのレッスンです。

私たちが大切にしているのは、ただ身体を動かすことではなく、「キレイに立つ・キレイに座る」ための身体の使い方を学ぶことです。

グループレッスンとマンツーマン、どちらが向いている？

【グループレッスンがおすすめの方】

☑ みんなで楽しく身体を動かしたい

☑ 運動する習慣をつくりたい

☑ ヨガで心と身体をリフレッシュしたい

☑ 楽しみながら身体づくりを始めたい

【マンツーマンレッスンがおすすめの方】

☑ 自分の姿勢や身体の使い方を見直したい

☑ キレイな立ち姿や座り姿を目指したい

☑ 呼吸や骨盤ニュートラルを基本から学びたい

☑ 動きの癖を確認しながら丁寧に練習したい

すまいるが大切にしている3つのポイント

① 基本を大切にしたレッスン

呼吸や骨盤ニュートラルなど、身体の使い方の基本を丁寧に学びます。

② 60分のマンツーマンで細かく確認

姿勢や動きの癖を確認しながら、一人ひとりに合わせてレッスンを進めます。

③ 日常生活につながる身体づくり

レッスン中だけでなく、普段の立ち方や座り方を見直すきっかけをつくります。

立つ、座るという動作は、毎日の生活で何度も繰り返すもの。だからこそ、身体の使い方を意識することが大切です。

自分に合うレッスンが分からない方もご安心ください

体験レッスンでは、問診で運動経験や目的、身体のお悩みなどを確認します。講師に相談しながら、ご自身に合ったレッスンを考えていただけます。

「キレイに立つ・キレイに座る」を、毎日の当たり前に。

宇治市・六地蔵周辺でマシンピラティスやヨガをお探しの方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。

身体を動かしてみたい」「姿勢をきれいにしたい」「一度体験してみたい」という方は、まずは体験レッスンからお気軽にどうぞ。
初めての方にも分かりやすく、基本を大切にしながら、一人ひとりに合わせてレッスンを行っています。
【体験レッスンのご予約はこちらから】