本日オープン！すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオが宇治市木幡に誕生しました
こんにちは。すまいるマシンピラティス／ヨガスタジオです。
本日9月14日、宇治市木幡に新しくオープンいたしました。
1階のすまいる整骨院／鍼灸院に加え、2階ではマシンピラティスとヨガを通して、皆さまの健康づくりや身体のケアをサポートしていきます。
運動を始めたいけれど、何から取り組めばよいか分からない方。身体の使い方を見直したい方。これまで運動が続かなかった方にも、安心して通っていただけるスタジオを目指しています。
マシンピラティスは「正しい操作と身体の使い方」が大切
当スタジオでは、マシンピラティスに専用のリフォーマーを使用しています。
リフォーマーは、バネの抵抗やベッドの動きを利用しながら、身体の動きを意識してエクササイズを行うマシンです。普段の運動では意識しにくい身体の使い方を見直すきっかけにもなります。
ただし、マシンピラティスは、マシンに乗って動くだけで十分というものではありません。
バネの強さや足を置く位置、身体の姿勢、動かす方向などを正しく理解することが大切です。
操作方法をきちんと覚えないまま、何となく身体を動かしていると、本来意識したい部分に適切な刺激を与えにくくなることがあります。反対に、マシンの特徴を理解し、自分の身体の状態に合わせて動くことで、より充実したレッスンにつながるでしょう。
当スタジオでは、基本を大切にしながら、マシンの操作方法や身体の動かし方を丁寧にお伝えします。
初めての方も、動きを一つずつ確認しながら、自分のペースで取り組んでみてください。
マンツーマンレッスンだからこそ、一人ひとりの動きに目を配り、疑問や不安にも丁寧に対応できます。
ヨガは4人までの少人数制を導入
ヨガでは、4人までの少人数制レッスンを導入しています。
ヨガに興味はあるものの、「周りの人についていけるか心配」「身体が硬いけれど大丈夫かな」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
少人数制の良さは、落ち着いた環境で自分の身体と向き合いやすいことです。
ポーズの取り方や呼吸のタイミングなど、分からないことがあれば講師に確認しやすく、一人ひとりの様子を見ながらレッスンを進められます。
また、お友達同士やご家族など、身近な方と一緒に参加することも可能です。
ヨガは、柔軟性を競うものではありません。呼吸を意識しながら無理のない範囲で身体を動かし、心身を整える時間として楽しんでいただければと思います。
1階の整骨院・鍼灸院とも連携した身体づくり
当スタジオは、すまいる整骨院／鍼灸院の2階にあります。
1階では、整骨や鍼灸、姿勢矯正などを通して、身体の状態に合わせた施術を行っています。
身体のケアを大切にしながら、日頃の運動習慣や身体の使い方にも目を向けていく。そんな場所として、皆さまの健康づくりをお手伝いできればと考えています。
マシンピラティスもヨガも、無理なく続けることが大切です。
「身体を動かす習慣を始めたい」
「正しいマシンの使い方を学びたい」
「少人数で落ち着いてヨガを楽しみたい」
そのような方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
本日オープンのすまいるマシンピラティス／ヨガスタジオ。
皆さまにお会いできることを、スタッフ一同楽しみにしております。