急に寒くなるとぎっくり腰になりやすいのは何故？ 『宇治市六地蔵』すまいる整骨院/鍼灸院が解説
こんにちは、宇治市六地蔵のすまいる整骨院/鍼灸院です。
毎年、季節の変わり目や急に冷え込んだタイミングで増えてくる症状があります。その代表が「ぎっくり腰」です。特に「昨日までは何ともなかったのに」「重い物を持ったわけでもないのに」というケースが少なくありません。
急に寒くなると、身体は体温を守るために血管を収縮させます。これは命を守るための自然な反応ですが、その影響で筋肉や筋膜への血流は低下しやすくなります。血流が悪くなると筋肉は硬く、伸びにくい状態になる。そこに前かがみや立ち上がり、くしゃみといった日常の小さな動作が加わることで、限界を超えた筋肉が一気に痛みを出します。これが、寒さとぎっくり腰が深く関係している理由です。
さらに見逃せないのが自律神経の影響です。急激な気温変化は自律神経を乱し、無意識のうちに身体を緊張させます。特に腰回りは姿勢を支える要となる部分。緊張が抜けないまま負荷がかかることで、痛みが強く出やすくなります。朝起きた直後に多いのも、この自律神経と血流の影響が重なっているためです。
ここで、鍼灸院と整骨院の違いについて少し触れておきます。整骨院では、関節や筋肉といった「構造」に対するアプローチが中心になります。もちろん、それは非常に重要です。一方で鍼灸は、筋肉のさらに深い層や血流、自律神経の働きまで含めて調整できる点が大きな特徴です。
ぎっくり腰の原因は、痛みが出ている腰そのものだけとは限りません。冷え、睡眠不足、内臓疲労、精神的ストレス。そうした要素が積み重なり、結果として腰に症状が現れるケースも多いのです。鍼灸では、局所の炎症や緊張を和らげるだけでなく、全身のバランスを整え「回復しやすい身体の状態」を作ることを重視します。
「早く仕事に復帰したい」「何度も繰り返すのが不安」
そう感じている方ほど、表面の痛みだけでなく背景まで整えるケアが重要になります。寒さが本格化する前の予防、そして万が一の急な痛みへの対応として、鍼灸という選択肢を知っていただければ幸いです。すまいる整骨院/鍼灸院では、専門的な視点からその方に合った施術をご提案しています。
