GW明けの体の不調改善に効くツボ

『内側からきれいに』

季節はゴールデンウィークも終わりにむかっており。睡眠や食生活が乱れたり運動不足になっておられる方も多くおられると思います。今回はそんな方にピッタリのツボのご紹介です。度々こちらのブログでも紹介しているツボですが

『足三里』と言うツボになります

こちらのツボは乱れがちな胃腸の不調やお腹の冷えからくる血行不良や運動不足になっている足の血行不良にも効果的と言われています。

場所は膝の少し下、向こう脛の少し外側となります。

押し方は椅子に座った状態で親指を『足三里』にあてて残りの指をふくらはぎに添え、やや強めに2〜3分押し揉みます。

長めのお休みが終わってきてまた普段の生活に戻しやすくする為にも是非お使いください。