眠気やイライラを軽減するツボ

梅雨の日から少しずつ暑い日も増えてきて

体調管理も難しくなり寝苦しい日も増えてきましたね。

そして朝からは眠気のせいで

その日の『やる気』が出なくなる。

仕事や学校でもやる気が、、、

そんな時は『ビタミン剤』『カフェイン』等

考える事は増えると思います。

そんな時に『労宮』と言うツボがおすすめです。

これは眠気を覚ます他、イライラ感を軽減したり、

気分を落ち着かせてくれるツボになります。

面接や会議、試験などの前に使ってみたいですね。

場所は手のひらの中央にあるツボです。

手をグーにした時に中指と薬指が

触れる場所の中間地点になります。

押し方は反対側の親指で痛くない程度に

強めに5秒程度指圧して両方の手に

それぞれ5セット位おこなうと良いでしょう。

梅雨〜夏に向けて季節の変わり目は

眠気も起こりやすいので、

労宮を押しながら夏に向けての体調管理していきましょう。

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