眠気やイライラを軽減するツボ

梅雨の日から少しずつ暑い日も増えてきて
体調管理も難しくなり寝苦しい日も増えてきましたね。
そして朝からは眠気のせいで
その日の『やる気』が出なくなる。
仕事や学校でもやる気が、、、
そんな時は『ビタミン剤』『カフェイン』等
考える事は増えると思います。
そんな時に『労宮』と言うツボがおすすめです。
これは眠気を覚ます他、イライラ感を軽減したり、
気分を落ち着かせてくれるツボになります。
面接や会議、試験などの前に使ってみたいですね。
場所は手のひらの中央にあるツボです。
手をグーにした時に中指と薬指が
触れる場所の中間地点になります。
押し方は反対側の親指で痛くない程度に
強めに5秒程度指圧して両方の手に
それぞれ5セット位おこなうと良いでしょう。
梅雨〜夏に向けて季節の変わり目は
眠気も起こりやすいので、
労宮を押しながら夏に向けての体調管理していきましょう。