『ダイエット！お尻、背中、お腹、腰まわりを引き締めたい』その③お腹まわり編

梅雨の雨にも慣れてきて、晴れていても

ジメジメとしている事も増えて家から出る事も減り、

運動しようと思っても中々気が進まず、

気がつけばお腹のお肉達が、、、

なんて事になっていないでしょうか？

確かに体を引き締めるには有酸素運動も大切と思いますが、

トレーニングをしても効果が出なくてイライラしてしまい、

つい意味がないと思って諦めてしまう方も多いと思います。

そんな時にトレーニングとプラス1する事で

ダイエットが成功する事もあるのです。

そこでそのプラス1の候補としてご紹介したいのが、

『二間』(じかん)というツボになります。

このツボはお腹に良いツボとされていて

ウエスト周りをスッキリさせて、

食事制限のツボとして知られています。

場所は手の甲を上に向けて、

人差し指の親指側の付け根の側面の膨らみを押しながら、

指先にずらしていくと膨らみのすぐ上にあるくぼみになります。

ココを爪楊枝や爪で10回くらい押してみてください。

そして面倒で無ければここにお灸をするのも効果的です

(お灸については販売店や専門家に聞いてみてください)

そしてこのツボは花粉症による目の痒みにも良いとされています。

そしてもうすぐ夏になりますのでダイエットもラストスパートです！

是非試して下さいね！