『ダイエット!お尻、背中、お腹、腰まわりを引き締めたい』その③お腹まわり編

梅雨の雨にも慣れてきて、晴れていても
ジメジメとしている事も増えて家から出る事も減り、
運動しようと思っても中々気が進まず、
気がつけばお腹のお肉達が、、、
なんて事になっていないでしょうか?
確かに体を引き締めるには有酸素運動も大切と思いますが、
トレーニングをしても効果が出なくてイライラしてしまい、
つい意味がないと思って諦めてしまう方も多いと思います。
そんな時にトレーニングとプラス1する事で
ダイエットが成功する事もあるのです。
そこでそのプラス1の候補としてご紹介したいのが、
『二間』(じかん)というツボになります。
このツボはお腹に良いツボとされていて
ウエスト周りをスッキリさせて、
食事制限のツボとして知られています。
場所は手の甲を上に向けて、
人差し指の親指側の付け根の側面の膨らみを押しながら、
指先にずらしていくと膨らみのすぐ上にあるくぼみになります。
ココを爪楊枝や爪で10回くらい押してみてください。
そして面倒で無ければここにお灸をするのも効果的です
(お灸については販売店や専門家に聞いてみてください)
そしてこのツボは花粉症による目の痒みにも良いとされています。
そしてもうすぐ夏になりますのでダイエットもラストスパートです!
是非試して下さいね!
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六地蔵 すまいる整骨院
℡ 0774-27-2369
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