きせつのつぼ

こんにちは!2月もまもなく中旬となってきて寒い日が増えてきましたが、暖かい日もありの三寒四温になってきてますね。

けどまだまだ乾燥して寒い季節なので、体温の低下することによる免疫力の低下する事で、風邪を引き起こしやすい環境になってきています。そんな際にするべき事はどれかご存知でしょうか?

①色々なものをお腹いっぱいに食べる

②体をいっぱい動かして汗をいっぱいかく

③動かずにこまめに水分を摂り安静にする

答えは③です

こまめに水分を摂り尿中や便から菌やウイルスを排出する事がよいと言われます。

もちろん、それで解決しない場合や体調が悪すぎる時は迷わず病院にお問合せください。

そして体力が低下しやすく疲れが出やすい時期にピッタリのツボは、、、

『志室』というツボをご紹介いたします。

症状、効果は元気が出ない、腰痛、冷え性など疲れた時に思わず手がいく場所にあるツボです。場所はまず肘の高さを確認して同じ高さで背骨の両脇やや外側を親指で確認します。肘と同じ高さで背骨の両脇やや外側を親指で押して気持ちよく感じるところが『志室』になります。

10秒を2〜3回繰り返していくと良いでしょう(●´ー`●)

最後まで読んで頂いたかたありがとうございます!

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA